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１，評量個人生活時，我們可將正面感受看成收入將負面感受看成支出。當正面感受多於負面感受時，終極貨幣（快樂）就有進帳。
２，陷入長期性的憂鬱狀態則可視為情緒破產，因為負面感受（虧損）延續的時間和強度，都超過正面感受（收入）。
３，由於（該做的事）不能滿足自我，也就失去了意義和樂趣。
４，（想做的事）即代表自我的目標，多半兼具樂趣和意義。
５，提升快樂程度的一個方法是：減少（該做得是）增加（想做的事）。
６，人生太過短暫，所以我們不要只做（該做的事），一生的時間大概只夠讓我們完成（想做的事）。
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