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前幾年因為血壓有點偏高，血脂肪也超過標準範圍，想想因為自己還年輕，要保持好的體態，開始控制飲食，有一陣子在用飲食減重，老師的方式是少油，少鹽，少糖，也因為這樣養成了吃清淡的食物，烹飪的方式也改為清蒸、肉類用熬煮、或用電鍋燉煮、青菜用一點點油少少的鹽悶煮，幾乎不用油去炒菜，所以抽油煙機不用時常清理，只要煮完菜擦拭一下就好，現在做身體檢查血壓正常、血脂肪也正常。
現在的飲食習慣是餐前先吃水果，然後吃青菜，喝湯，再吃飯配肉類，簡單的飲食，能自己做飯，盡量少吃外面的食物，簡簡單單的煮、簡簡單單的吃，加上長期運動，身體自然就會健康，心情愉快！
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